在macOS上运行Ollama：Apple Silicon完整指南

macOS上Ollama的分步安装，含Metal GPU加速和模型推荐。

在macOS上运行Ollama

Apple Silicon Mac是本地LLM的最佳机器之一：统一内存带来大容量+高速。安装：curl安装脚本或下载Ollama.app。用--verbose确认Metal加速生效。

按内存选模型：8GB用3-4B模型、16GB用7B（甜点区，15-30 t/s）、32GB+用14B、64GB+可跑70B Q4（10-20 t/s）。

实测速度：M1/M2 16GB跑7B Q4约15-20 t/s；M4 Max 128GB跑70B Q4约15-25 t/s。推理时关掉其他大应用，统一内存是共享的。Intel Mac可用但慢3-5倍。